СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ

Рейтинг самых опасных диет для здоровья

рейтинг опасных диетЕжегодно Британская диетическая ассоциация (BDA) составляет список худших диет. Среди них есть и весьма популярные методики. Но специалисты BDA и в них находят минусы: их сложно соблюдать, они неэффективны, а порой угрожают здоровью и даже жизни.

Бретарианство

«Победитель» свежего рейтинга Британской диетической ассоциации. Теория, что все необходимое человеческий организм может получать из солнечного света и воздуха, существует уже не одно десятилетие. Ее адепты уверяют, что годами могут обходиться без еды и воды и это прямой путь к бессмертию.

В 1983 году основатель бретарианства Уайли Брукс едва не потерял лицо: его поймали на выходе из супермаркета с хот-догом, пачкой пирожных и газировкой. Выкручиваясь, он объяснил, что земная еда все же иногда полезна для «внесения баланса» в диету, а лучше всего для этого подходят кола-лайт и двойной чизбургер из «Макдональдса».

«Чтобы понять, почему я выбрал именно эти продукты, вы должны для начала узнать, что Земля не наш родной дом…» — так начинается его пространное объяснение на сайте бретарианцев.

Несмотря на очевидную абсурдность теории, бретарианство имеет тысячи последователей по всему миру. Время от времени кто-то из них, особо увлекшись соблюдением диеты, уходит в мир иной. Именно поэтому BDA признали ее смертельно опасной для здоровья.

Алкогольная диета

Несколько лет назад певица Леди Гага призналась, что сидит на алкогольной диете. Вроде бы бред, но такой метод похудения действительно существует. Он не предусматривает жесткого ограничения питания. Главное, как только поели, тут же выпить бокал красного вина. Алкоголь действительно расщепляет жиры, соглашаются в BDA, но если заменять им пищу, рискуете получить анорексию и булимию. Кроме этого, выходить из алкогольной диеты непросто. И проблема лишнего веса легко оборачивается алкоголизмом.

Диета Дюкана

Диета известного на весь мир Пьера Дюкана попадала на первую топ диет опасных для здоровьястрочку рейтинга Британской диетической ассоциации несколько лет подряд. Французскому диетологу принадлежит революционное высказывание: «Ешь и худей». Не нужно изводить себя голодом или есть порции, умещающиеся в ладони. Достаточно составить блюда своего меню из ста разрешенных продуктов, среди которых доминирует белковая пища.

По мнению экспертов, хорошая переносимость диеты Дюкана — миф. Методика чревата многочисленными побочными эффектами, такими как слабость, нарушение работы кишечника и быстрая утомляемость. Кроме того, четырехступенчатая система диеты запутанна (на первом этапе можно лишь белковую еду, со второго — добавляются фрукты и овощи, на третьем и четвертом — зерновые), а многие «разрешенные» продукты весьма специфичны: например, вяленое мясо viande des Grisons, морской еж или гребешок сен-жак. Тем не менее, именно диета Дюкана помогла Кейт Миддлтон сбросить лишние килограммы перед свадьбой. И результат был налицо.

Источник — http://www.rbcdaily.ru/lifestyle/562949992197707?utm_source=gismeteo&utm_medium=news&utm_campaign=gism_daily5

4 комментария: Рейтинг самых опасных диет для здоровья

  • Любовь говорит:

    На мой взгляд, все диеты — это опасные эксперименты со здоровьем. Просто надо рассмотреть причины, почему и что мы едим. Чаще всего за компанию, от скуки, заедаем стресс и т.д. Животное кушает тогда, когда голодное, а мы и во всех остальных случаях. Если человек употребляет в пищу разнообразные сырые овощи и фрукты, орехи, зелень, т.е. все, что содержит натуральные ферменты, витамины, минералы, то и проблем не будет. Это все необходимо нашим клеткам. Без ферментов ни один процесс в организме не происходит, Ни витамины, ни минералы, ни гормоны не могут работать. Если бы фрукты, овощи и др. не содержали ферментов, они бы не разлагались, не портились, как большинство продуктов теперь в магазине. На Кавказе если едят мясо, то с большим количеством свежей зелени. Хочется, конечно, копченой колбаски или гамбургер или еще что-нибудь, на наш взгяд, вкусненькое. Можно позволить себе 1 кусочек раз в неделю. Вообще, говорят, причины набора веса психологические. Человек, живущий в грамонии с собой и с окружающим миром, запасов не делает.

  • Виктория говорит:

    Согласна с Любовью, все диеты вредны. я считаю что надо кушать мало и днем. и есть только здоровую пишу, много пить. тогда и диет не надо будет. Статья очень хорошая!

  • Тамара Шиманская говорит:

    Материал из Википедии Здоровое питание (здоровая диета, англ. healthy diet) — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний[1]. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак[2]. Значит диета, это образ жизни и выбор каждого может принести ему пользу или вред.

  • Людмила Янишевская говорит:

    Реально, что признанные диеты угрожают здоровью и даже жизни! Почему? Потому что они напрочь перечеркивают » Принципы правильного питания»Соблюдая их, помня о них всегда и здоровье будет и успех и красота!
    Я всегда говорю так: Почему в машину надо залить топливо и только тогда она поедет, а человек целый день работает с » Диетой» или голодный и думает что он ЗДОРОВ!
    1)
    Питание-это топливо для организма: Питайтесь дробно 5-6 раз в день по 200 грамм еды на прием, по принципу: завтрак съешь сам, обед подели с другом , а ужин отдай врагу!
    2) Завтрак обязателен.Человеку нужна энергия и получает он ее из пищи.Тот кто выходит на улицу сытым меньше подвержен всяким вирусам и инфекциям!
    3)Съедайте 5-7 фруктов и овощей в день.Это детоксиканты и антиоксиданты организма. В идеале потреблять свежими или приготовленными на пару в 11-12 часов дня или самое позднее время в 17 часов.Овощи и фрукты -это питание для микрофлоры кишечника!(ПРЕБИОТИКИ)
    4)Ежедневно: потребляйте стакан простокваши! Еще в свое время Русский физиолог И.Мечников, Лауреат Нобелевской премии, доказал, что люди потребляющие ежедневно стакан кислого молока( натурального, но не из порошкового молока!)живут на 10 лет дольше и здоровее.( ПРОБИОТИКИ! -PROTOZYMES)
    5)Пейте воду! Поддержание водного баланса это важная задача, требующая самоконтроля.
    Сколько воды Вам нужно пить? Разделите Ваш вес на 20. Например: 60 кг:20 равно 3 литра чистой воды в день, большую часть пить в первой половине, небольшими глотками.
    Утром » умылись- умойте слизистые желудочно-кишечного тракта».
    Первый стакан воды выпивать за 15 минут до завтрака. Так Вы пробуждаете и готовите свой организм к приему и перевариванию пищи! В воду добавит несколько капель лимонного сока!
    Помня об этих принципах и о ежедневной 30-45 минутной физической нагрузке никакие ДИЕТЫ НЕ НУЖНЫ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Присоединяйтесь к нам
Архив записей
Календарь
Декабрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
Хочу получать новости!
RSS: Нажмите здесь для подписки и получайте новые статьи на свой E-mail.

X

Подпишитесь на обновления: