СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ

Топ-10 продуктов, придающих бодрости по утрам

как зарядиться энергией утромВ статье приведен перечень продуктов питания, способных помочь по утрам нашему организму быстро проснуться и зарядиться энергией.

Перечисленные ниже продукты и напитки способны не только по утрам разбудить наш организм, но и придать ему бодрости, обеспечить запас энергии на день.

1. Холодная вода.

Она великолепно бодрит, насыщая каждую клеточку энергией и силой.

2. Бананы.холодный душ

Энергетический коктейль из природных нутриентов (углеводы, клетчатка, витамины, калий, магний).

3. Зеленый чай.

Он бодрит, тонизирует, заряжает энергией на гораздо более продолжительный период времени, чем традиционный кофе.

4. Био-йогурт.

Он изобилует магнием, который признаётся непревзойдённым мастером долгоиграющей энергии.

5. Яйца.

В них есть полезные компоненты, которые поддерживают жизненные силы, придают организму энергии.

6. Яблоки.

апельсиновый сок для энергииИзобилуют бором, который призван повышать бдительность нашего организма.

7. Апельсиновый сок.

Стимулирует мозговую деятельность, восстанавливает жизненные силы, избавляет от хандры и усталости.

8. Ягоды.

Они изобилуют натуральными стимуляторами, отличаются высочайшей питательной ценностью.

9. Орехи.

Великолепно подзаряжают наши внутренние «батарейки», обогащая организм протеинами и важнейшими минералами.

10. Овсянка.

Потрясающее сочетание клетчатки и сложных углеводов делает овсяную кашу самым лучшим вариантом энергетического завтрака.

завтрак для энергии и бодрости

2 комментария: Топ-10 продуктов, придающих бодрости по утрам

  • Очень полезная информация, спасибо! Лично меня бодрят перепелиные яйца, не знаю почему, но спустя 3 дня пропив по утрам эти яйца я чувствую бодрость, как после кофе.

  • Любовь говорит:

    Обожаю био-йогурт, который делаю сама с помощью ПротоЗайм. Он не только нежный и вкусный, Он действительно живой, и полезный, в отличие от магазинных йогуртов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Присоединяйтесь к нам
Архив записей
Календарь
Ноябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Хочу получать новости!
RSS: Нажмите здесь для подписки и получайте новые статьи на свой E-mail.

X

Подпишитесь на обновления: